冬季跑步如何防止被寒风吹？

饮食和休息也很重要。适当增加蛋白质和脂肪的摄入，能为身体提供更多能量并帮助保持体温。同时，保证充足的睡眠和休息，增强身体免疫力，是防寒的根本。