爸爸妈妈晚上可以出去运动吗

晚上最好不要进行锻炼，早上锻炼要等太阳升起后再开始，同时还要注意避开大风大雨等极端天气，大寒大暑天气也不适合运动。

　　根据医师的提醒，一天中也分四季，白天阳气升发，像春夏一样充满活力，此时运动出汗是合适的。但晚上则需要收藏阳气，像秋冬季节要养阴，应该以静坐、保持身体安宁为主，而不是剧烈运动。

　　小小的锻炼时间其实蕴含着很大的学问！特别提醒大家，遇到"雾霾"天气时，千万不要在户外进行锻炼啊！