60多岁老人散步什么时间段最好
孤鹰掠长空 如果身体条件允许，可以结合个人习惯调整。比如有人习惯早晨五点到公园走六千多步，晚上再走五千步。关键是根据自身身体状况，保持规律运动。
孤鹰掠长空 评论 (2)
确实，不用迷信所谓的“黄金时间”，每个人生物钟不一样。只要身体吃得消，分两次走反而比一次硬扛更轻松，关键是循序渐进，别逞强。
确实，老年人锻炼没必要拘泥于固定时间，关键是舒服和坚持。我爸妈就喜欢傍晚溜达，觉得空气比早晨好，还能消食。只要避开早晚温差大和空气质量差的时候，几点都行，能动起来比什么都强。