健身跟练直播怎么进行？

开播前必须做个详细的计划表，写清楚今天要练什么部位、每个动作做多久、需要用到什么器械。内容既要有一定的难度挑战，又要花样多些，这样才能留住观众让他们愿意一直看下去。