膝关节不好适合什么运动？

第三个动作是改良版的仰卧起坐，依然需要在床上完成。躺下后双膝弯曲，双脚并拢且固定不动，双手放在头部后方。身体向前倾斜时幅度不要太大，如果感觉难度过高或者膝盖不适，这个动作可以选择跳过不做。