海鲈鱼和金鲳鱼哪个更好？

涨知识了，原来鲈鱼补铜还有这功效，以前只知道吃鱼补脑。不过金鲳鱼也不差，性价比高，平时家里做红烧或者清蒸都很嫩，感觉日常补充营养选金鲳鱼更实惠些，各有各的好吧。

原来鲈鱼补铜这么厉害，之前只知道它肉嫩，这下知道怎么针对性选材了，谢谢科普！

原来鲈鱼还能补铜，涨知识了！不过金鲳鱼好像更便宜一些，日常吃的话性价比更高，如果是为了营养特意吃鲈鱼也还行。

学到了，原来补铜还得看鲈鱼。平时买鱼光看新鲜度了，没想到营养差别这么大。

原来鲈鱼还能补铜？以前只知道它刺少肉嫩适合清蒸，没想到营养价值这么具体。看来买鱼不能只看口感，还得看身体缺啥。不过金鲳鱼虽然铜含量没提，但它的脂肪含量好像更适合补充能量，两者其实侧重点不一样，不能简单说谁更好，得看需求。

原来鲈鱼补铜啊，涨知识了。不过金鲳鱼肉质更嫩一些，做清蒸或者红烧都挺不错，看个人口味吧。

涨知识了，原来补铜还有这门道，平时买鲈鱼确实多买点给家里老人做做

学到了，原来补铜还得靠鲈鱼。平时家里做鱼主要看刺少不少和肉质嫩不嫩，像金鲳鱼便宜又少刺，适合懒人；但如果是为了营养，特别是家里有缺铜或者需要调理神经的老人小孩，那还是得优先考虑鲈鱼。不过话说回来，这两种鱼我都挺爱吃的，关键还得看做法，清蒸鲈鱼确实是经典。