建议的最佳热敷时间段是早上5点到7点,以及晚上19点到21点,这个时间安排有助于身体更好地吸收和发挥药效。
五点到七点?那时候大多数人还在梦里呢,闹钟一响恨不得把被子扔了,谁舍得起来敷啊。晚上七点到九点倒是挺方便,刚下班吃完饭歇会儿,顺手敷上,还能助眠,这个时间段确实更实用些,不用刻意早起折腾自己。