太极腰带应该怎么正确扎

最后调整松紧度，双手均匀用力拉到舒服的紧度。把下方的腰带端翻折成弯曲状，另一只手拿着腰带头从下往上穿入，双手互换握持后用力扯紧，整理一下结的位置让它垂得漂亮。

接着要注意层叠的顺序，右手那条放里面，左手那条放外面。双手互换位置往前提拉，右手抓住中间那三层折叠处，左手拿着外层腰带的一端，从这层叠的下方往里穿过。

首先得挑一条长度合适且符合你段位水平的腰带，把它对折后在中间折一下压出印记。找到这个中点，对准肚脐眼位置，手掌心朝内，顺着身体往后绕，最后在腰后把两端重叠压在一起。