模特有什么方法可以快速长高？

晚上睡前一小时开始运动，先跳60次尽量跳高，接着跳绳半小时，节奏保持每秒两个，双腿和单腿交替跳。做完后休息十分钟再压腿，每条腿压60次到有酸痛感，注意别拉伤韧带。