进行中长跑锻炼需要准备哪些装备？

运动腰包要买贴合度好的，我那个带水壶位的六格设计刚好放下手机钥匙和能量胶。注意看腰带宽窄，太细的跑起来会上下窜，宽边的反而像带了条护腰带一样稳。