怎样跑步才不会让小腿变粗

在谈论姿势之前，装备是必须重视的一环。跑鞋、护膝和运动内衣这三样东西是绝对不能少的。根据个人习惯，可以选择臂包或腰包来放手机，臂包我个人比较常用，腰包能装的东西更多。另外，跑步紧身裤或瑜伽裤能让跑姿显得轻盈，虽然防臀部下垂的说法未经验证，但穿着确实舒适。