怎样跑步才不会让小腿变粗

很多人跑步后发现小腿变粗，其实这是因为跑步过程中一直在运动且保持站立状态，在地心引力作用下血液滞留在下肢，导致了一定程度的下肢水肿。这是正常现象，并不代表肌肉真的变大了，只要正确处理，这种视觉效果是可以消除的。