第一次登山需要带什么装备？

至于吃喝，水一定要带够，别舍不得重量。每半小时补充一次水分，哪怕不渴也要喝。食物方面准备些高热量、轻便的零食，像巧克力、能量棒或者坚果，爬山消耗大，需要及时补充能量，不然走到一半会腿软没力气。