晒太阳时需要戴眼罩吗？

原来晒太阳防近视的原理是促进多巴胺分泌啊，以前总觉得只是让眼睛休息，看来得找个时间多去户外走走，顺便补补钙。

原来关键在多巴胺，那隔着玻璃晒还有用吗？

原来如此！我一直以为晒太阳只是补钙，没想到对预防近视还有这种机制。那是不是意味着只要多出门走走，即使不刻意戴眼罩也能受益？不过为了保险起见，强光下还是戴墨镜保护好角膜吧，毕竟多巴胺再多也怕紫外线伤害呀。

其实关键不在于“要不要戴”，而在于“戴什么”和“怎么戴”。如果指的是那种为了防晒的黑眼罩，那出门晒太阳时戴它反而是本末倒置了，直接阻断了光线进入眼底，多巴胺分泌受阻，延缓近视的效果就没了。如果是指游泳或睡觉用的眼罩，那户外活动时确实不用戴。重点应该是保护皮肤不被晒伤，同时保证足够的户外光照时间。