晒太阳补钙时穿什么颜色的衣服效果最好？

尽量避免穿白色衣服，特别是在紫外线强烈的夏季，白色会将紫外线反射到脸部或裸露的手臂上，容易导致皮肤受损。相比之下，红色服装能迅速吸收杀伤力强的短波紫外线，保护效果更佳。