小学生和中学生上体育课穿什么鞋好？

中学生上体育课最好还是穿运动鞋。运动鞋的鞋底比较软，能够有效减少运动时对脚和关节的冲击力。如果穿硬底鞋跑步，脚会特别疼，而且冲击力没有运动鞋软底的缓冲，很容易牵扯到小腿大腿造成拉伤，这就是为什么体育课一定要穿运动鞋的主要原因。

关于体育课能不能穿板鞋，大家意见不太一样。有人觉得最好别穿板鞋，因为体育课肯定要跑步做运动，穿板鞋在跑跳过程中很不方便，搞不好还会意外受伤，所以原则上是不允许的。板鞋鞋底很薄，跑起来不舒服也影响速度，容易把脚扭伤甚至摔倒。

不过也有人觉得板鞋也是可以穿的，因为板鞋底子是橡胶的比较厚，其实也很适合运动，穿起来休闲又漂亮。以前经济条件不好的时候，大家都穿解放鞋，跟板鞋差不多，价格便宜实用性也很强。