为什么跑步一定要穿跑鞋，别的不行吗
银河逃亡者 跑鞋，顾名思义就是专为跑步设计的。它具备缓冲避震设计，能有效减缓着地时的冲击力。普通鞋子没有针对跑步对双脚做相应保护和支撑，无法吸收冲击力，长期下来可能会造成受伤，所以专业设计很重要。
银河逃亡者 评论 (2)
其实偶尔穿慢跑鞋或者轻便的板鞋跑个一两公里肯定没问题，不用太焦虑。但要是想长期系统性地跑下去，比如每周几次5公里以上，那双专门带缓震和支撑的跑鞋真的很有必要，不然膝盖和脚踝真的会抗议。
其实也不是“一定”，偶尔跑几公里穿普通运动鞋完全没问题。但要是你打算认真跑个半马或者全马，那必须得穿专业的。普通鞋的缓冲和回弹差太多，跑久了膝盖和脚踝真的会抗议。别为了省事拿身体开玩笑，装备还是得讲究点。