体育生晚上适合练习什么？加厚的鞋子适合跑步吗？
奥特曼打小怪兽 关于体育生穿鞋的问题，一般来说软底鞋更合适。因为软底鞋运动时脚感舒适，尤其体育生运动量大，穿硬底鞋脚会感觉板，而软底鞋走路运动都轻松。不过也要根据具体运动类型来选，比如长跑可能需要缓冲好的跑鞋。
奥特曼打小怪兽 评论 (4)
同意软底更舒服，但千万别只穿厚底。我体育生时期穿厚底跑过两次，膝盖真的废，缓震太多反而落不稳。建议还是选专业慢跑鞋，底子不能太厚，落地要稳才行。
软底鞋走路舒服，但练力量还是硬底鞋稳当些，不然深蹲脚都站不稳。
跑鞋不能乱穿，厚底虽然看着猛但稳定性差，体育生日常训练还是薄底练脚踝力量，长跑才考虑缓冲。
这回答太笼统了，完全没抓住痛点。体育生晚上练什么？核心、拉伸、战术理解，这些都不费鞋但能提升很大。至于鞋子，别听什么“软底就行”，长跑必须看回弹和支撑，护膝命只有一条，别为了舒服毁了职业生涯。