去健身房减脂增肌穿篮球鞋合适吗

减脂阶段更多采用的是有氧运动，比如使用跑步机、椭圆机或者登山梯这些适合体重较大朋友的器材。这时候穿什么鞋子都可以，但如果要进行高强度跑步训练，还是建议穿跑步鞋。