跑步配速的计算公式是什么？

配速的核心计算公式其实非常简单，就是时间除以路程。具体来说，它是每跑一公里或者一英里所需要花费的时间。在国内，我们通常默认指的是每公里的时间，单位用分秒来表示，比如6分30秒这样的形式，这能直观反映跑步的快慢程度。