跑步配速的计算公式是什么？

计算配速的方法也很直接，总距离除以总时间等于每秒跑多少米，然后用1000米除以这个每秒的距离，就能得到每公里的配速。举个例子，如果你在标准400米的跑道上跑完一圈用了3分钟，换算下来每公里就需要7分30秒，这就是你的配速7m30s。