内增高鞋可以跑步吗

从跑步姿势的科学角度来看，正确的跑步技术通常要求脚后跟先着地以缓冲冲击力，而内增高鞋的鞋底结构往往不符合这一生物力学要求，因此非常不适合在跑步时穿着。

关于跑步减肥的效果，虽然每天坚持跑步确实能帮助减脂，但内增高鞋的作用仅仅是在视觉上拉长腿部线条，对于实际燃烧脂肪或减肥并没有任何帮助。