健身为什么要穿板鞋

适合健身的运动鞋应该具备以下特点：鞋后跟需要有一定的硬度以提供支撑，鞋垫要有良好的吸震功能来缓解冲击，同时鞋身要具备一定的保护性，才能有效预防运动伤害。