东北体育生冬天训练穿什么？匹克轻弹适合训练吗？

答主只说了运动鞋，但在东北零下二三十度的室外做高强度体能训练，光选对鞋和棉袜根本扛不住。光透气吸汗在极寒天气下反而可能是坑，汗水排不出去结冰能把脚冻伤。建议除了答主说的舒适鞋，还得配防水防滑的冬训专用鞋套或者加厚羊毛袜，甚至要考虑鞋垫的保暖性，否则跑两步脚就僵了，训练质量根本没法保证。

其实对于东北的大冷天，光靠运动鞋和棉袜是不够的。回答里提到的“室外时间长”如果是指冰面或者低温环境，普通的透氣运动鞋反而会加速脚部热量流失，甚至冻伤。匹克轻弹主打回弹，对于高强度变向训练可能不错，但在极寒下橡胶大底会变硬，抓地力存疑。建议还是得加绒保暖，或者换成专门的冬季户外训练鞋，别光看缓震忘了保暖。

楼上说得挺实在，舒适度确实是第一位。不过东北的冬天那叫一个冻脚，光靠“透气吸汗”可能不够，重点还得看鞋底够不够厚、保暖性怎么保障。匹克轻弹主打回弹，日常练练行，但要是真在零下的室外硬扛，鞋底太薄的话脚底板估计得结冰，还是得看具体鞋款的保暖配置。

作为东北体育生，说点大实话：冬天在沈阳长春这种地方室外训练，匹克轻弹那底子确实太薄太透风了，寒风一吹脚底板能给你冻透，根本hold不住那种零下二十度的硬地冲击。役前训练量大，出汗多，如果只穿这个再搭普通棉袜，汗液浸湿后散热极快，第二天脚指头都得起水泡或者冻伤。真不如穿双加厚的保暖跑鞋或者专业的田径钉鞋（如果是塑胶跑道），袜子一定要选美利奴羊毛混纺或者专门的运动厚毛巾底，透气且蓄热，这才是保命要紧。