冬天什么时间锻炼最好？

从消化系统的角度来考虑，运动的时间点也很有讲究。上午九到十点，以及下午两点到五点，这两个时间段恰好都处在两餐之间。这个时候胃里食物已经消化得差不多了，去运动锻炼对消化系统的不良影响是最小的，不用担心刚吃完饭运动会不舒服，也不用饿着肚子锻炼，很科学。