冬天什么时间锻炼最好？

如果你习惯早上锻炼，那么上午九点到十点这个时段是很不错的选择。这时候经过一晚的休整，机体的各项状态都处于比较好水平，最重要的是空气比较洁净，含氧量高。在这样的环境下运动，精神更容易集中，效果也会更好，当然前提是雾霾天得除外。