冬天锻炼早上什么时间最合适？

综合考虑光线和温度，早上九点左右是比较理想的锻炼时间。这时候不仅天色大亮，视线好，而且气温不再是最低谷，能够减少因寒冷和黑暗带来的潜在危险，让冬季锻炼变得更安全、更科学。