板鞋竞速有哪些实用技巧

首先三人必须把脚都套进板鞋的鞋套里，第二名和第三名队员要扶住前面队友的腰部或肩部，而且速度和力量较好的队员应该站在最前面做领队。

队首的队员主要任务是领跑，负责掌控三人板鞋的运动方向，同时要控制好木板鞋与地面的关系，确保方向正确。

开始跑动时，要保持膝关节适度紧张，利用大腿带动小腿，脚要勾着脚尖，用脚拖着木板鞋前行，手臂则保持自然摆动。