800米跑穿钉鞋有什么好处和坏处？应该用长钉还是短钉？
午夜飞猫 针对800米比赛，专业建议是除非你是经过系统训练的运动员或体育生，否则一般不推荐穿钉鞋。对于普通爱好者来说，穿钉鞋跑800米的主要好处在于其极强的抓地力，这能让运动员在最后冲刺阶段更有效地发力，获得更好的推进效果，从而提升成绩。
午夜飞猫 评论 (1)
这话说的太绝对了吧？虽然钉鞋抓地力确实好，但前提是得会用啊。很多新手盲目上钉鞋，结果因为足弓力量不够或者发力姿势不对，跑完要么足底筋膜炎，要么脚踝扭伤，得不偿失。对于大众跑者，一双缓震好的综训鞋足矣，除非你追求极致配速，否则没必要拿健康开玩笑。