100米短跑没有助跑器和钉鞋该怎么跑

100米比赛时没有助跑器其实完全不影响跑步的，运动员日常训练都是直接穿普通运动鞋完成起跑动作的。助跑器主要是为了提升起跑爆发力才会使用的辅助器材，普通人跑步完全没必要依赖这个。