100米短跑没有助跑器和钉鞋该怎么跑

100米运动本质考验的是速度和爆发力，这些能力不会因为不穿钉鞋或不用助跑器就消失。专业选手在基础训练阶段都是赤脚或穿平底鞋练习起跑的，装备只是辅助工具而非决定性因素。