下雪天气中空气里的负离子含量会显著增加，而氧气浓度相对降低。负离子具有镇静和催眠的双重功效，当空气中这种物质增多时，人体处于一种舒适放松的状态，从而更容易产生困意，这是环境因素带来的生理反应。
为什么下雪天会感到特别困倦？
其实不仅仅是下雪天，季节和天气的变化都会影响人的精神状态。正如所说，不要因为天气改变心情。北方冬天白雪茫茫一片，缺乏绿色生机，加上日落早、天黑得早，这种环境氛围本身就很容易让人陷入慵懒和困倦之中，很难保持清醒。
下雪天光线变得非常昏暗，这会直接刺激身体分泌更多的褪黑素。褪黑素对光线十分敏感，晴天时它分泌很少，让人精神饱满；而到了黑夜或大雪覆盖的日子，光线减弱导致其分泌激增，自然就让人感到昏昏欲睡。
从日常生活的细节来看，早上醒来时身体往往还处在僵硬状态，需要时间伸展和缓冲。对于上班族来说，在寒冷的早晨匆忙出门，走出家门那一刻被明亮的雪景刺激到眼睛，瞬间精神抖擞，但一到单位坐在温暖室内，疲惫感便再次袭来。
有时候感到特别困倦，可能不仅仅是生理原因，心理因素也在起作用。如果工作内容枯燥乏味，只是机械性地重复操作，大脑缺乏新鲜刺激，很容易因为无聊而产生困意。因此，调整心态和工作积极性，也是对抗冬日困倦的一个方面。