健身包里应该带哪些东西？
兔兔那么可爱 最后别忘了准备一些运动补剂。这类补剂能在一定程度上缓解肌肉疲劳，促进肌肉的恢复与合成，同时也能帮助身体补充在大量出汗过程中流失的水分，加速体能恢复。
兔兔那么可爱 评论 (1)
其实看个人需求，如果是为了减肥减脂，普通的水或者电解质饮料就够了，没必要特意补剂。要是真到了需要靠补剂才能恢复的程度，那估计是训练强度太大了，或者睡眠饮食没跟上，本末倒置啦。
兔兔那么可爱 最后别忘了准备一些运动补剂。这类补剂能在一定程度上缓解肌肉疲劳，促进肌肉的恢复与合成，同时也能帮助身体补充在大量出汗过程中流失的水分，加速体能恢复。
其实看个人需求，如果是为了减肥减脂，普通的水或者电解质饮料就够了，没必要特意补剂。要是真到了需要靠补剂才能恢复的程度，那估计是训练强度太大了，或者睡眠饮食没跟上，本末倒置啦。