运动鞋内衬磨破了个洞怎么办

我觉得这个问题首先得从脚型说起，有时候脚的大小或者形状稍微有点变化，穿之前的合脚鞋子就会觉得挤脚。如果内衬磨破，可能真的只是尺码稍微偏小了一点，下次买鞋时可以试着选大半码或者一码，给脚趾和脚后跟留出更多活动空间，这样能很大程度上缓解摩擦带来的磨损问题。