一双球鞋鞋垫能用多久？
阿宝的咖啡 运动医学专家给出过一个具体指标，建议每累计行走一千公里就更换一双运动鞋，这是比较科学的建议。
阿宝的咖啡 评论 (1)
一千公里听起来不少，但实际跑跑就没了。不过专家说法有道理，鞋底中底材料老化后减震性能下降，不换确实容易伤膝盖。我一般穿半年或者感觉踩屎感变硬就换，比单纯看公里数更直观。
阿宝的咖啡 运动医学专家给出过一个具体指标，建议每累计行走一千公里就更换一双运动鞋，这是比较科学的建议。
一千公里听起来不少，但实际跑跑就没了。不过专家说法有道理，鞋底中底材料老化后减震性能下降，不换确实容易伤膝盖。我一般穿半年或者感觉踩屎感变硬就换，比单纯看公里数更直观。