健身体育与休闲体育有何区别？休闲商品是什么？

休闲健身跑1000米确实有点短了。如果想要更好地促进心肺功能、增加肺活量、提高免疫力，建议跑到3到5千米会更理想。当然，跑步距离还是要根据自己的体质和年龄来定，特别是平时不怎么跑步的人，从1000米开始是完全可以的。关键是要循序渐进，慢慢找到让自己感觉舒服、健康的跑步节奏。