我觉得这两者其实没什么根本区别，都是锻炼身体的一种方式。不管是去健身房举铁，还是在公园里打打太极拳，最终目的都是让身体变得更健康、更棒。运动形式虽然不同，但对健康的好处是相通的，没必要过分区分它们。
健身体育与休闲体育有何区别？休闲商品是什么？
休闲商品就是那些我们在休闲娱乐时使用到的东西，种类非常丰富。包括休闲鞋、休闲服这些穿着类的；体育用品也算，像篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球这些球类和它们的拍子；还有轮滑鞋、滑板车这些娱乐器材。钓鱼用品、各种零食比如花生、瓜子、饼干、糖果、辣条、可乐、汽水、巧克力等等，都属于休闲商品的范畴。
从目的上来说，健身体育和休闲体育也有明显不同。健身体育主要目标是让自己拥有更好的体态和形体，专注于锻炼肌肉、身体塑形和健美方面。而休闲体育则更强调体验运动的快乐和放松感，它是一种强身健体的快乐锻炼方式，针对性地促进身体健康。可以说健身体育是目的性较强的锻炼，休闲体育则更随意、更放松。
休闲健身跑1000米确实有点短了。如果想要更好地促进心肺功能、增加肺活量、提高免疫力，建议跑到3到5千米会更理想。当然，跑步距离还是要根据自己的体质和年龄来定，特别是平时不怎么跑步的人，从1000米开始是完全可以的。关键是要循序渐进，慢慢找到让自己感觉舒服、健康的跑步节奏。
健身体育和休闲体育其实区别挺大的。健身体育主要是针对肌肉训练和体形塑造的，需要消耗大量体力，比较适合年轻人去挑战。比如在健身房里用各种器械锻炼的，就属于健身体育。而休闲体育就轻松多了，它更注重的是在运动中找到快乐和放松，不太消耗体能，很适合老年人。最典型的例子就是广场上跳广场舞，那就是休闲体育的代表。
休闲体育包含的项目非常广泛，涵盖了大部分体育活动。常见的可以分为几大类：健身健美类如健身、健美操、普拉提、体育舞蹈、瑜伽等；康乐游戏类如跳绳、钓鱼、风筝、踢毽子、轮滑、飞镖等；运动竞赛类如高尔夫、自行车、越野车等；养生保健类如太极拳、八段锦、气功、五禽戏等；还有探险拓展类如登山、攀岩、漂流、徒步穿越、自驾等。这些项目都体现了休闲体育的多样性和趣味性。
休闲体育是人们生活中非常重要的休闲方式之一，对增进身心健康、促进人的社会化与个性形成都有重要意义。从定义上讲，休闲体育是指人们在自由支配的时间里，通过体育运动的方式，以直接或间接的体验，来满足身心需求的一种自觉自足的社会文化活动。如果说竞技体育是运动游戏的升华，那么休闲体育就是运动游戏的生活化。它强调“因需而生”，突出参与的内在性、非功利性、体验性和精神愉悦性。