fl3和m9钉鞋哪个更好？钉鞋可以当休闲鞋穿吗？

关于当休闲鞋穿这一点，完全不建议。钉鞋的鞋底通常又硬又平，还有突出的钉子，走路极其不舒适且容易磨损地面，甚至可能因为重心不稳受伤。至于布面材质，确实比传统皮革更轻更软，但如果你只是日常慢跑，其实普通的训练跑鞋或者系带运动鞋是更好的选择，没必要非得用专业钉鞋来凑合。

确实，合脚是第一位的。不过关于“不要随意加鞋垫”这点我觉得可以辩证看，如果原鞋偏大或者足弓支撑不够，加个薄款运动鞋垫其实能提升很多包裹感和舒适度，关键是要选对厚度，别把空间挤没了就行。至于布面材质，透气性确实好，但耐磨性和对脚型的包容度可能不如网面或合成革，跑起来脚感会更直接，喜欢灵活感的人应该挺吃这一套。

赞同合脚最重要，尺码买对比什么都强。不过说布面灵活，我觉得还得看具体运动项目，田径训练的话还是皮面或者专业合成材质支撑性更好，日常随便穿穿的话，那确实布面轻便些，但别指望它能提供太多专业保护。