穿什么运动鞋不累脚、跑步快且透气？

具体到足弓类型，高足弓的朋友在选鞋时要特别留意。因为高足弓通常缓冲能力较差，所以需要购买减震性能好的运动鞋，这样才能有效缓解跑步时对脚部和关节的冲击，避免受伤，这也是选鞋时的关键细节。