为什么睡觉时不建议穿两件衣服？

很多人觉得冷想多穿一件，但睡进被窝后体温会升高，两层衣服会导致过热出汗。出汗后若掀开被子散热，再缩回去时冷空气刺激，加上反复醒睡交替，极易引发感冒。相比之下，穿一件加绒睡衣既能保暖又不会导致过热，避免了这种冷热交替带来的健康风险。