工地上如何有效防晒？

皮肤在紫外线中裸露时间过长会处于缺水状态，可以用化妆棉取充分冷冻过的丝瓜水在两腮敷脸5到10分钟，赋予皮肤湿润感和清凉感。如果暴晒后皮肤发红，可以用冰镇的晒后修复啫喱厚厚涂一层冰敷，或者其他温和补水的啫喱质地的东西，有利于给皮肤降温和补水，这期间不要去角质，也不要把其他五花八门的东西往脸上用，非常容易引起过敏。

在外边晒了一天后不能用热水洗脸，那如同被热水灼伤，只有凉水才能令毛孔收缩、肌肤冷却下来，达到消热退红的作用，用热水会让毛细血管扩张充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

晚上回到家，临睡前可以做个舒服的水膜：洁面后用针管取大约十毫升丝瓜水泡开一粒压缩面膜敷在脸上，过二十多分钟揭下来，千万不要等到面膜很干再揭，否则会反过来吸收脸上的水分，揭下来后抹上晚霜和眼霜。

此外遮阳伞和帽子必不可少，防晒霜再管用也不如它们，夏天出门一定要注意打伞、戴遮阳帽或穿长袖衣服；遮阳伞必须是防紫外线的，不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，若当雨伞用往往会把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。