拿起左手边的鞋带,从下方绕过去并穿过刚才留出的那个孔洞,然后轻轻拉扯,只需要拉出一半的长度即可,动作要轻柔。
这就完了?就这?讲得跟做手术似的,轻轻拉扯,一半长度……我按这个系法,跑两步直接散开,哈登是练瑜伽的打篮球的吗?
这就完了?只教怎么拉出一半长度,那最后怎么固定?这教程漏步骤了吧,看着让人着急。