口碑好的跑步鞋有哪些？跑步穿什么跑鞋合适？

说得挺实在，新手确实没必要一上来就追求顶级碳板鞋，先搞双基础缓震的过渡一下。不过“内翻外翻”这个点提醒得好，很多人买错鞋就是因为没认清自己的足型，尤其是扁平足的朋友，乱穿鞋膝盖很容易受伤。

回答得挺实在，没一上来就推那些几百上千的“顶级款”，这点很好。不过补充一点，如果是大体重或者新手，千万别穿那种底特别软像踩屎感一样的鞋，虽然脚感舒服，但对膝盖支撑不够，容易受伤。稳定系和支撑系真的很有必要，别为了追求颜值选了错误类型的鞋。

说得太对了，很多人一上来就追求顶级缓震，结果发现根本不适合自己。其实对于新手来说，最重要的是先确定自己的足弓类型和落地方式，不然再贵的鞋也白搭。而且别迷信大牌，很多国产老牌现在的性价比真的很高，只要合脚、支撑到位，几百块的鞋完全能胜任日常慢跑。别被营销带偏了，适合自己才是最好的。

确实，新手别一上来就追求顶级碳板，容易受伤。重点还是脚型和体重，扁平足得选支撑系，不然跑完膝盖疼。

说得太实在了，新手确实没必要一上来就追求顶级碳板。不过我觉得体重不是唯一的判断标准，关键看落地方式。很多大体重朋友其实不需要过度支撑，核心力量练好了才是根本。至于脚型，建议去实体店试穿，别光看网上的测评，毕竟甲之蜜糖乙之砒霜。

说得太对了，很多新手一上来就追求顶级缓震，结果发现太软反而伤膝盖。其实对于体重较大或者扁平足的朋友，支撑系跑鞋才是真的“救命稻草”，别只看颜值，脚型匹配才是硬道理。

其实刚入门真的没必要买太贵的，几十块的乔丹或者回力都能跑，关键是别磨脚。不过楼主说的脚型确实很重要，我扁平足以前乱买鞋膝盖疼得要死，后来换了带支撑的才缓过来，这点必须得强调。

其实新手最该看的不是价格，而是去实体店试穿。很多鞋看着参数好，上脚未必舒服，毕竟每个人的脚型足弓高低都不一样，别人穿好的你不一定合适，所以别光听别人推荐，自己踩着走两步最重要。

博主说得很实在，确实没必要一上来就追求顶级旗舰。不过我觉得除了脚型和体重，跑姿也很重要。很多新手内翻是因为核心力量不足或者步频不对，光靠鞋子支撑可能治标不治本。建议先买双入门款试试水，跑个几公里看看膝盖有没有不适，再考虑升级也不迟。