100米助跑器怎么正确使用？

具体操作时，先将助跑器置于跑道中央，左支撑块在前，右支撑块在后。左支撑块距离起跑线约一脚半的长度。调整右支撑块至合适位置，确保右脚踩实后，右单膝跪地时，右膝盖与左脚脚尖保持水平。双手张开置于起跑线后，虎口对准终点方向，双臂间距略宽于肩，肘窝向外，这是标准的‘各就各位’预备姿势。