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为什么穿着衣服睡觉反而不暖和？

穿衣服睡觉会让身体与被子之间产生空隙，使得身子跟被子没有紧密贴合，不利于身体保暖。翻身时也会感到困难，这种束缚感不仅影响睡眠质量，还会让身体暴露在冷空气中，导致越睡越冷，甚至容易引发感冒。

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确实，以前我也觉得穿睡衣睡暖和，后来发现那种束缚感反而让人睡不好。衣服和被子之间的空气层如果不流动还好，一旦翻身空气对流起来，寒气就进去了。还是那种宽松、贴身但没压力的棉质家居服，或者干脆不穿，让身体自由舒展，盖好被子才是正解，不然整晚僵硬确实容易着凉。

原来如此，我一直以为多穿点更保暖，没想到反而留出了冷风通道。以后还是乖乖盖好被子吧。

确实，以前我也觉得穿睡衣睡暖和，结果半夜老是冻醒。后来发现还是裸睡或者穿宽松纯棉的盖好被子更实在，贴身保暖效果才好。