御寒的本质是减少热量流失。在没有厚衣服隔热时，可以用保鲜膜包住手脚，虽然有点难受，但能隔冷风直接接触皮肤。或者在薄夹克里塞满撕开的报纸，模拟羽绒服的空气隔热原理，既保暖又不用厚衣服。
没有厚衣服怎么御寒
日常饮食可以多安排些牛肉、羊肉，这些食物能暖身燥热。最简单的办法是用热水烫脚，脚部暖和了，全身的血液循环跟着加快，整个人都会暖和起来，这招简单又有效。
如果暂时买不到厚衣服，就多穿几件薄衣服。层数多了，空气夹层也能起到保温作用。多穿几层薄衣，同样能达到御寒的效果，不必非等厚外套。
冬天没厚衣服，上半身可以叠穿两件紧身长袖T恤，这样能锁住体温。外面再套个带帽卫衣护住脖子不通风，最外层加件牛仔外套。下半身配紧身裤和长袜，鞋底贴暖宝宝，脚底暖了全身自然就热了。
没厚衣服就动起来，跑跑跳跳促进血液循环。特别注意双脚不能冻着，毕竟脚凉则全身冷。保持双脚温暖是御寒的关键，通过运动让身体自发产热，比静止不动强。
可以通过加强运动来御寒，让身体动起来促进血液循环，这样就不会觉得那么冷了。另外，喝白酒、姜汤水，或者吃辣椒、火锅这类热性食物，也能从内部产生热量，帮身体抵御寒冷。
如果在网上方便购物，可以直接买个热水袋灌上热水抱着，或者选充电式的更省事。现在暖宝宝也很普及，贴在身上全身保暖，甚至鞋垫里也垫上暖宝宝，能暖乎大半天，比硬扛着强多了。
饮食上多吃热量高的食物，适当增加分量，少吃寒凉之物。减少喝水以防频繁排尿散失热量，随身带个保温水杯。多吃羊肉、狗肉补充蛋白质和脂肪，吃点辣也能辅助御寒。