对于儿童和老年人这类体质较弱的人群，保暖需要更细致。强烈建议在基础保暖层之外，额外穿一条紧身保暖衣，贴身保护腹部和背部不受凉。外衣方面，薄外套、连帽卫衣甚至牛仔衬衣都能起到很好的防风作用，内搭则优选纯棉衬衣和厚实毛线衣。
14度穿什么睡衣合适
除了专门睡衣，防寒保暖类的连帽卫衣也是个不错的选择，材质通常比较厚实。在穿衣搭配上，推荐采用洋葱式穿法：最里层穿打底衣物，中间加一件毛线衣或厚毛衣作为保暖层，这样可以根据室内温度灵活调节，避免过热出汗后着凉。
由于早晚温差较大，早晨和深夜气温最低，出门或睡觉时一定要穿好外衣保暖。但到了下午，如果阳光好或者室内暖气足，气温回升，这时候就可以稍微简化穿搭，穿一件半袖T恤或者单件睡衣即可，不用一直裹得严严实实，以免活动不便或出汗。
14度的气温确实已经转凉了，这时候千万别再穿那种单薄的棉线睡衣，不然半夜肯定会被冻醒。建议直接换上珊瑚绒材质的暖暖睡衣，这种面料手感软糯，上身既舒服又能牢牢锁住体温，是应对这种湿冷天气的最佳选择。
现在的保暖睡衣设计其实非常讲究美观与实用的结合，不再只是笨重的一团。你可以选择那种长长的睡袍式，出门倒水或去客厅走动都大方得体；也可以选择分体式的套装，有套头款方便穿脱，也有系扣款更有家居复古感，怎么穿都漂亮。