杨式太极拳初学者应该先学什么内容？
月下小狐仙 感觉练得顺的时候也要停下来自省，检查步法是否正确，重心在两足间移动是否安稳。脚下有根、松沉、稳定、踩实是最关键的，身势是否中正，呼吸是否自然舒服，这些细节决定练拳的质量。
月下小狐仙 评论 (2)
说得太对了，很多新手只顾着记招式，完全忽略了脚下功夫。其实拳架再熟，如果脚下没根、重心飘忽，那跟广播体操也没什么区别。重点确实在于松沉和中正，这是内功的基础，得在慢练中去体会那种“踩实”的感觉，急不得。
确实，初学者最容易犯的错就是光顾着记招式，结果脚下虚浮，打起来像在跳舞。重心转换和松沉才是内功的根基，步法不稳，上面的架子再漂亮也是空中楼阁，这点提醒很关键。