夏天天气炎热要注意什么

饮食方面，夏季湿热易导致腹胀、乏力，饮食宜清淡多样，主打补气健脾、消暑生津。可以多吃绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、紫菜、西瓜、薏米等食物。适量补充维生素，多吃西红柿、青椒、冬瓜、荔枝、桃、梨等新鲜果蔬，多喝绿茶，既解暑又补充营养，增强身体机能。