武当太极九式口诀是什么

这最后一式确实关键，很多人练完一身汗或者头晕，就是没做好收势和归元，呼吸没沉下去。

这最后一式确实关键，很多人练完容易飘，就是没做好这个归元。鹤神龟息听着玄乎，其实就是深呼吸配合意念下沉，能把刚才发散的能量收回来，不然练完容易累或者心神不宁。